В прошлом году Сергей Третьяков вернулся в родную Мезень из Архангельска и стал тренером в нашей ДЮСШ. Сергей – мастер спорта СССР по лыжным гонкам, победитель первых Кузинскихгонок в 1988 году и активный участник лыжных марафонов всероссийского сообщества Russialoppet (Руссиалоппет). В этом году лыжный сезон он завершил 22 мая.
Конечно, язык не повернётся назвать Сергея Юрьевича физкультурником, как того требует название праздника. Он – профессиональный спортсмен, преданный лыжам и бегу много лет. В свои 60+ он продолжает активную спортивную карьеру и профессионально тренирует детей.
Мы беседуем с ним в разгар школьных каникул. Однако у многих воспитанников Мезенской ДЮСШ продолжаются спортивные занятия. Сергей Юрьевич уверен, что без полноценной летней подготовки лыжникам, впрочем, как и всем спортсменам, необойтись.
- Без этого - как с нуля всё начинаешь, - говорит он. – Должен быть круглогодичный тренировочный цикл.
Тренировки у лыжников сейчас специфические. Кроме привычного бега по пересечённой местности, Сергей Юрьевич ввёл ещё …. штурм болота. Бег по болоту пока детям тяжеловат, поэтому используют быструю ходьбу, сам же он практикует его давно – отлично тренирует выносливость. Новая мостовая в микрорайоне «Дорожный» длиной почти в 250 метров позволяет бегать и на лыжероллерах – это тоже важный элемент подготовки лыжников.
Силовую подготовку и технику классического хода отрабатывают на лыжах по траве. Этой методикой пользуется и сборная России – только кроме травы, используют ещё и опилок, а также специальное пластиковое покрытие. В нашей области такой есть в Малиновке. Ребятам, говорит тренер, такие тренировки даются сложно – но как говорится, тяжело в учении, легко в бою.
Занимаются сейчас не все воспитанники ДЮСШ – в основном те, кто хочет улучшить свои результаты и стремится к победе.
На своих тренировках Сергей Юрьевич основной упор делает на отработку правильной техники лыжного бега. Говорит, это делать надо всегда, независимо от стажа и уровня мастерства, и приводит в пример успешного российского лыжника Александра Большунова.
Третьяков считает, что материально-техническая база сейчас у Мезенской ДЮСШ отличная, только позавидовать можно. Снова в этом году приобрели палки, ботинки, лыжи на классику и свободный стиль.
- Помню, как я радовался первым хорошим лыжам, деревянным – бегом за ними бежал. В любой мороз, даже в 40, 45 градусов тренировался на лыжах. Сейчас у нас отличная трасса и зимой, и летом на Чупрове. Увы, современные дети больше увлечены играми в телефоне. Мало кто понимает, какие в Мезени прекрасные условия для занятий спортом. В Архангельске лыжный стадион зимой забит под завязку, а Набережная полна бегающих людей с раннего утра.
Сам тренер Третьяков – в отличной физической форме и, безусловно, яркий пример дисциплинированности и преданности спортивному режиму, которые, помимо выносливости, считает важнейшими качествами успешного лыжника. Что, собственно, подтверждается спортивными достижениями и его самого, и более молодых коллег – лидеров лыжной сборной области и страны.
Его первым тренером стал Александр Анатольевич Сахаров. Когда пришла пора после окончания школы уезжать из Мезени, он практически из рук в руки передал его другому именитому тренеру – Валерию Анатольевичу Мелентьеву. Сергей вспоминает, что к нему в Архангельск он приехал с рекомендательным письмом от Сахарова. И сразу оказался в плотном спортивном графике. Восемь лет выступал за сборную области. Участвовал во всех крупных союзных, а позже российских соревнованиях. В составе команды области стал призёром чемпионата России на эстафете в 1985 году.
Звание мастера спорта он получил в том же 1985 году на чемпионате области в Онеге на сложнейшей трассе.
Параллельно успешной лыжной карьере Сергей получил высшее образование – закончил спортфак Архангельского пединститута. Есть за плечами и рабочая специальность – токаря. А оба тренера из наставников перешли в разряд друзей, коллег, единомышленников.
Роль тренера Сергей считает основополагающей в спортивной карьере:
- Тренер видит тебя со стороны, оттачивает твою технику, без которой не добиться успеха.
Сам он как раз славился отличным лыжным ходом, который, по его словам, ему поставили именно тренеры - Сахаров и Мелентьев. Без техники, говорит Сергей, не добьёшься ощущения полёта на лыжне, сколько бы у тебя ни было физических сил.
Победа в первых Кузинских гонках стала завершением спортивной карьеры Третьякова. Конкуренция тогда была очень жёсткой – в Мезень приехали лучшие лыжники области, некоторые из них успешно участвовали во всероссийских соревнованиях, состояли в национальной сборной.
Потом в его спортивной карьере был перерыв, когда он не выступал на соревнованиях. Но как-то в начале 2010 –х годов лыжники – ветераны попросили его организовать тренировочный процесс. Сергей основательно подготовил график подготовки лыжных марафонцев, помог им успешно участвовать в ряде зарубежных турнирах – в Америке, в Австралии, Новой Зеландии. И сам снова втянулся в подзабытый соревновательный режим. Хотя удовольствие это очень затратное: лыжи, форма, а главное, мази и порошки очень дорогие. Эти лыжные марафоны подарилипрекрасных друзей и единомышленников. Так он и стал активнымучастником движения Russialoppet (Руссиалоппет), которое с 1997 года объединяет 49 уникальных марафонских гонок в разныхместах России. Миссия Russialoppet – возродить в России интерес к беговым лыжам и побудить любителей к путешествиям с целью новых спортивных достижений, открывая захватывающие поездки по своей стране.
Сергей поставил перед собой цель получить звание мастера этого движения. Для этого надо пройти 10 марафонов в разных регионах страны, один из которых – к примеру, на Дальнем Востоке. В целом за долгую спортивную жизнь в копилке Сергея – более 30 марафонов. Сейчас в год бегает 4-5. Ценит их за возможность общения с единомышленниками, за новые эмоции и впечатления, ну и за проверку собственных сил в том числе.
А самый тяжёлый, говорит, был в Швеции в 2016 году. Тогда на старт 90-километровой гонки вышло более 16 тысяч лыжников, места на стартовой поляне были заняты уже за два часа до начала. Первые километры шли пешком, вспоминает Сергей, плечом к плечу, локоть к локтю, настолько было тесно в колоннах лыжников. И только потом, на равнине, растянулись по силам. Сергей вспоминает, что местные жители очень радушно помогали спортсменам – поили изотониками, подбадривали. Организация марафона была отличной. Жаль, теперь из-за закрытых границ участие в подобных невозможно. Но зато больше их стало в России.
- Свои цели в спорте я выполнил. – говорит Сергей Юрьевич. -Конечно, всегда хочется большего, но сейчас хочется бегать в своё удовольствие. В следующем году планирую завоевать кубок сообщества Russialoppet . В прошлом году не удалось из-за того, что из-за теракта отменили соревнования.
Тренируется он до сих пор профессионально – по системе, по графику, который составляет для себя сам. Порой в день пробегает более 50 километров на лыжах.
Несмотря на то, что стайер, признаётся, что летние беговые марафоны даются ему тяжело. Особенно в этой связи вспоминает первый, «Гандвиг», на котором за 500 метров до финиша он, что называется, встал из-за того, что забило и свело мышцы, Кое-как, говорит, дополз до финиша. Думал, что больше участвовать не будет, но на следующий год снова вышел на старт. И всё-таки больше любит полумарафоны, дистанции в 10, 15 километров. Вот и накануне нашей встречи участвовал в кроссе в Архангельске.
А с 9 августа Сергея Юрьевича и его воспитанников ждут спортивные сборы в лагеря «Стрела» в Азаполье. Спортивная жизнь продолжается! Пусть она будет успешной и радостной и для тренера Третьякова и для его подопечных!
Марина Потрохова. Фото из альбома семьи Третьяковых.
