Синоптики предсказывают аномально теплый декабрь - на европейской части страны сильных морозов не ожидается до самого Нового года, температура будет колебаться вокруг нулевой отметки, обещая слякотную погоду. Как это скажется на заболеваемости ОРВИ и другими инфекциями? Что делать, чтобы не болеть? На эти вопросы ответил врач-инфекционист, главный врач "Инвитро-Сибирь" Андрей Поздняков.
Андрей Поздняков: Это правда, в низкие температуры от -20 градусов заболеваемость респираторными инфекциями действительно ниже. Во-первых, потому что сами вирусы не все устойчивы к низким температурам, и часть из них на морозе инактивируется быстрее. Для вирусов самая оптимальная температура, при которой они сохраняются, - диапазон от -10 до +10 градусов. При такой температуре они сохраняются во внешней среде на разных поверхностях, соответственно возможность заразиться контактным путем выше.
Во-вторых, при температуре -15 и ниже воздух становится суше, поэтому не возникает аэрозолей (взвеси частиц влаги в воздухе). Соответственно, передача воздушно-капельным путем снижается в силу сухости воздуха.
И в-третьих, также немаловажный фактор - люди в холода предпочитают оставаться в тепле, реже выходят из дома, поэтому концентрация людей в общественных местах уменьшается.
Как вы считаете, можно ожидать роста ОРВИ и гриппа в ближайшее время?
Андрей Поздняков: С учетом аномальной погоды, поскольку нет морозов, заболеваемость будет выше. Но обычно в ноябре и декабре заболеваемость и так высока, потому что начинаются массовые мероприятия, походы в торговые центры, подготовка к Новому году, утренники, корпоративы и все остальное. Люди начинают больше и теснее контактировать, даже заболев, сопливый и кашляющий человек идет туда, куда ему нужно, и заражает всех, кто находится рядом.
Аномально теплая погода способствует тому, чтобы люди перемещались более активно, а вирусы при такой температуре передаются и сохраняются на внешних предметах намного лучше и дольше, чем в морозы.
При этом в заболеваемости ковидом температура не сыграет свою роль, так как это тот вирус, который хорошо переносит достаточно широкий диапазон температур. Соответственно, здесь все будет зависеть от иммунной прослойки людей.
По данным Роспотребнадзора, сейчас идет небольшой подъем заболеваемости, но цифры для огромного населения России совсем незначительные.
С гриппом все то же самое - вирус довольно устойчив и неплохо передается в любые температуры. Правда, тут помогает массовая вакцинация. Если вакцина подобрана правильно к виду гриппа, то иммунная прослойка будет высока, и заболеваемость гриппом от погодных условий принципиально зависеть не будет.
Другие респираторные вирусы и бактерии также очень "любят" вот этот диапазон переменной температуры в районе нуля. Так им проще жить, и они не погибают.
Почему еще возрастает риск подхватить простуду в аномально теплые периоды зимой?
Андрей Поздняков: В такое время сложно одеться комфортно: мы перегреваемся в теплой одежде в транспорте и в общественных местах, потому что становится жарко, а выйдя на улицу - можем переохладиться. Правда, это фактор, способствующий заболеванию, но не являющийся его причиной.
Суть в том, что у людей перепад температуры может вызвать активацию эндогенной флоры, это та флора, которая живет постоянно в ротоглотке и является условно-патогенной. Охлаждение, уменьшение кровотока в верхних дыхательных путях приводят к тому, что эта флора начинает активироваться и может вызвать обострение хронических заболеваний, либо острую респираторную инфекцию. Если туда же попали в данный момент вирусы, им становится проще атаковать организм.
Поэтому так важно заботиться об иммунитете. Человека можно окунуть в ледяную прорубь - и он не заболеет, если у него нормальный адаптивный иммунитет и нет в данный момент инфицирования респираторными агентами.
Что можно сделать, чтобы не заболеть в этот период?
Андрей Поздняков: Гарантировать, что вы не заразитесь, невозможно. Только на необитаемом острове вероятность заболеваемости респираторными инфекциями будет минимальна. В реальной жизни надо быть привитым от гриппа на всякий случай. Для поддержания иммунитета также важно полноценно питаться, стараться хорошенько высыпаться - минимум семь часов, одеваться по погоде, по возможности избегать стрессов.
