Витамины лучше всего получать из овощей и фруктов, но некоторым людям может быть рекомендован прием синтетических витаминных комплексов, напоминает Управление Роспотребнадзора по городу Москве в своем канале в MAX .
Так, дополнительный прием витаминных комплексов могут рекомендовать спортсменам и тем, чья работа связана с высокой физической активностью.
Также в эту категорию попадают лица с хроническими заболеваниями (или после тяжелых инфекций) и пациенты в послеоперационный период, пожилые люди (из-за возрастных изменений обмена веществ), дети и подростки в период активного роста, беременные и кормящие женщины.
В ведомстве советуют при выборе витаминов в аптеке обращать внимание на:
Принимают витаминные препараты только после консультации с врачом. Бесконтрольно их пить нельзя из-за риска гипервитаминоза. Это опасное токсическое состояние, при котором могут возникать аллергические реакции, расстройства пищеварения и нарушения работы других систем организма.
В столичном Роспотребнадзоре напоминают, что лучшие источники витаминов - естественные. Это свежие овощи и фрукты, зелень, рыба и орехи, растительные масла. Именно они помогут восполнить дефицит полезных веществ, образовавшийся из-за однообразия зимнего рациона, и справиться с весенней усталостью и утомляемостью.
Необходима консультация специалиста.
